好喝又营养➕简单又好做的嘎鱼豆腐汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1块豆腐
- 2条嘎鱼
- 3瓣蒜
- 少许鸡精
蔬菜类
- 3片姜
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
嘎鱼 处理干净 洗净
2
豆腐切块备用
3
起锅热油 姜片爆香
4
放入嘎鱼煎制两面金黄
5
这样就可以了
6
加入适量开水 末过鱼即可 加入蒜瓣 少许盐烧开
7
汤烧开后加入切好的豆腐 中火炖煮15-20分钟即可
8
最后加入少许鸡精 葱花 香菜 即可 我家了没香菜了所以没放
9
出锅装盆 好喝营养老人小孩孕妇都适合哦
