青椒土豆焖饭
简单
4人份
青椒在饭里焖过后，那个辣椒素会窜进每粒饭里面，对爱吃辣的人来说是天堂，对怕辣的人来说就是地狱。所以么，放辣椒的量请根据各人口味谨而慎之。一般来说2根中指长的普通青椒只会在咬到有青椒周边的饭会有微辣感，所以如果要追求辣上天堂的感觉，请至少放上200g左右辣椒，保准你体验飞一般的感觉。
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食材清单
其他
- 土豆
- 米
- 花椒
- 青椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净去皮切块，青椒切丝，米淘洗净入饭煲待用
2
锅入油烧热，入青椒略炒出香，入土豆继续翻炒，入盐、花椒翻炒至土豆油光水色表面泛黄发焦关火
3
整锅倒入饭煲，加清水没过土豆再多半指节水深
4
插好电源，按下电饭煲开关，等熟就好啦╰(￣▽￣)╮
