超简单清蒸海鲈鱼
简单
4人份
小喆麻麻很喜欢吃🐟，最喜欢的做法就是清蒸，没有那么多的调料味道，可以很好的保留鱼肉的鲜美。
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食材清单
其他
- 适量油
海鲜类
- 1条海鲈鱼
- 3勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 4分之一根葱
- 6片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜切丝备用。
2
海鲈鱼清洗干净备用。一定要去除里面的血哦！
3
🐟身上用刀斜切几刀，并在鱼身及肚子里面摸一层薄薄的盐，鱼身切开的地方也要摸一些盐。鱼肚子里面放入一半的葱姜丝。
4
🐟入盘并在鱼身上放葱姜丝，葱姜丝可以在最后再放，小喆麻麻比较喜欢提前放好。可以上锅蒸了，上汽后10分钟即可。
5
🐟蒸好后可以烧油了。小喆麻麻是用炒勺放的菜籽油。
6
用什么油或者用什么工具都可以啊。
7
如果第4步没有在鱼身上放葱姜丝的可以在浇油前放上，还可以放些青红椒丝，家里没有就没放。😂
8
鱼身上淋上蒸鱼豉油。
9
再将烧热的油淋在蒸好的🐟上。
10
上桌吃饭喽！😃😃😃
