虾仁菠萝手抓饼披萨
简单
4人份
疫情宅在家里，最好的亲子互动早午餐😂，既美味又有营养！蛋白质含量高，提高免疫力💪
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食材清单
其他
- 1张手抓饼
- 1根火腿肠
- 3片（罐头装）菠萝
- 8个虾仁
- 适量马苏里拉奶酪
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备物料
2
1.先准备好虾仁（去壳、去虾线），建议过一下水，能去除虾仁的腥味，刚变色即可捞出，以防虾肉变老；
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2.菠萝片切丁；
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3.火腿肠切丁；
5
4.准备一把刷子；
6
5.番茄酱；
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6.手抓饼在切完食材后取出即可，不需要提前化冻（这样口感更酥脆）；
8
将番茄酱均匀的涂抹在饼皮上
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孩子如果喜欢奶酪的，可以在底层加一些奶酪碎
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将所准备的馅料放在饼皮上
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再撒一层奶酪
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放入（事先预热好的）烤箱内，俺家烤箱的脾气适宜：烘烤温度200-220℃，烘烤时间15分钟😉
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烘烤箱内即将出炉的披萨😍😋
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出炉！
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宝宝们开餐了🍕，再搭配一杯宝宝们爱喝的果汁🍹或香蕉牛奶🥛
