电热饭盒每日食谱
简单
4人份
吃了好几年的外卖，终于把我给吃腻了，买了电热饭盒自己每天带食材去办公室蒸了吃，开始琢磨拿些菜是不费时间准备蒸了也好吃的~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小把米饭
- 1段火腿
- 2颗鸡蛋
- 3小朵西兰花
- 随意辣椒酱
菌菇类
- 挖1勺蛤蜊杏鲍菇罐头
蔬菜
- 丁红萝卜
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋和火腿早上起来煎好，时间不够火腿不煎也可以，煎过比较香。蒸饭快好的时候再放进去加热。
2
西兰花和红萝卜是早上起来洗一下，切块，放进饭盒，带到办公室，用饭盒蒸之前挖了一坨辣椒酱放进去，比较有味道。米饭也是生米带到办公室再洗再蒸。
3
某宝很多这种速食罐头，我买的这个蛤蜊杏鲍菇非常好吃，有孜然味和香辣味，出门前挖一勺放进饭盒里，蒸饭快好的时候一起加热。