煎鼓眼鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克油适量
- 条鱼适量
调味料
- 克盐适量
谷物
- 面粉适量
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼清理干净，放盐放置十五到二十分钟左右
2
把鱼搅拌均匀，用面粉裹满鱼身
3
平底锅放油烧热，鱼逐一放入，中火煎鱼
4
当鱼变金黄，把鱼翻身，两面变金黄即可出锅！
