低脂素菜包子（好吃，不易胖）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1勺蚝油
- 1勺鸡粉
- 300ml水
- 3克油
- 4朵香菇
- 4根火腿肠
- 750克面粉
- 8-10克酵母
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 半个包菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
750克面粉，8克酵母，300ml水和面。发酵2-3小时即可（视发酵时间和温度看发酵情况。）
2
发酵3小时后的效果
3
准备材料，备用。
4
胡萝卜，包菜，火腿肠馅。
5
木耳，香菇，包菜，火腿肠馅。
6
包好啦
7
上锅大火蒸20分钟（关火后焖5分钟。）
