菠菜松子酿羊肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000g羊里脊（带皮）
- 100gFeta奶酪
- 100g松仁
- 胡椒
- 蒜
- 辣椒粉
- 适量橄榄油
蔬菜
- 500g菠菜
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择羊里脊肉
2
去骨
3
蒜切片 洋葱切丁
4
热锅翻炒蒜 洋葱
5
加入松子
6
加入菠菜
7
加入feta奶酪
8
盛出
9
打开羊肉 胡椒粉 盐 辣椒粉调味
10
在中间填入馅料
11
缠线
12
表面盐 胡椒 调味
13
热油煎表面至变色
14
翻面 移入预热好的烤箱 190度 45-55分钟
15
静置羊肉十分钟
16
切厚片
