奶酪南瓜泥
简单
4人份
可以单独食用，也可以作为意面的酱汁，只在于芝士的量多量少，南瓜与奶酪爱好者不能错过的一道简便美味。
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食材清单
其他
- 150克南瓜泥
- 1茶匙面粉
- 200ml牛奶
- 30ml淡奶油
- 30克黄油
- 3片马苏里拉芝士
- 5茶匙（如果喜欢甜一些的口感可适当增加）糖
- 少许（可选）罗勒
- 少许（可选）胡椒
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟捣成南瓜泥
2
黄油熬热加入面粉，在面粉吸收黄油后，依次加入牛奶、淡奶油、马苏里拉芝士和南瓜泥，小火熬成浓稠状
3
加入糖、盐后稍稍熬煮一下就可以关火了，因为不想尝起来太腻，所以加了点罗勒和胡椒提味，甜食爱好者可以跳过这一步
