简单易上手的滋润降火🔥广东雪耳糖水
简单
4人份
干燥的春季 燥热的夏季 睡醒午觉口干舌燥的时候来一碗清凉的雪耳糖水降降火吧 做好后可以放冰箱，炎炎夏日来杯冰冰凉凉爽口糖水，比喝饮料健康很多！ 喜欢什么材料都可以往里面放 很随意的
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食材清单
其他
- 14颗桂圆
- 1朵银耳
- 8颗红枣
- 一小把干百合
- 一小把沙参
- 一小把腰果
- 一小撮枸杞
- 两把香糯米
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪儿泡发 撕成小朵
2
有皮香糯米泡水洗干净
3
红枣去壳 其他材料洗净
4
水开后放入雪耳 红枣 枸杞 香糯米，小火慢炖1小时
5
1小时后放入剩下的所有材料，小火慢炖1小时
6
出锅！是不是很简单呢！
