减脂午餐｜无油胡萝卜海带鸡蛋面疙瘩
简单
4人份
这根胡萝卜大我没分开就算放进去了，称了有185g，海带没多少刚好差不多两种加起来 200g吧，满足了一餐所需要的蔬菜，面疙瘩大概70g，早上妈妈菜场买的，因为我在减肥所以放的少一点，面粉很容易升血糖的要少摄入。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 一勺甜菊叶代糖
- 一点点料酒
- 一点点海带
- 适量水
海鲜类
- 少量虾皮
调味料
- 两勺盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋放入盐，料酒，水然后打散备用，锅中水烧开后放入胡萝卜海带虾皮盖上盖子后再放入面疙瘩，等面疙瘩熟后再把鸡蛋液均匀倒入，蛋液熟后放入盐糖调味就可以出锅享用啦~这道菜无油低脂美味，快快做起来吧。
