703.0 卡
25.0 克
34.0 克
80.0 克
7.0 克
16.0 克
758.0 毫克
C,B
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
鸡腿用清水浸泡半小时,去除血水。鸡腿放入锅里,加凉水没过鸡腿,放适量料酒和姜片。不要盖锅盖,大火煮开,改中小火煮10分钟。盖锅盖,关火,焖10分钟。用筷子戳一下看看,能轻松穿透且没有血水。
捞出,放在凉开水中降温。凉后,去皮去骨,撕成条状。葱姜蒜切末,小米椒切圈。
加入生抽、醋、糖、蚝油、盐。搅拌均匀
油炸花生米,和提前拌好的料汁搅拌均匀,尽情享用