周末要对自己好一点~
754.0 卡
5.0 克
32.0 克
19.0 克
1.0 克
2.0 克
715.0 毫克
D,E
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
鱼头请店家一分为二,清水洗净,不要洗太用力,精华容易流失哦
苦瓜、豆腐,生姜准备好
卡卡卡,切成自己喜欢的形状
不可缺少的胡椒粉!老妈从小岛寄过来的白胡椒,手碾成粉,超级香!
煮的过程居然忘了拍照,只能口述了:
热锅冷油,下几片姜片,煎鱼头,双面稍微变黄就可以倒开水啦!
水再次沸腾后加苦瓜,煮个5-10分钟下豆腐,就可以开始调味啦~
加盐,加胡椒!
大功告成!