海榄炖雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 雪梨
- 胖大海
蔬菜类
- 姜
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先泡发胖大海，然后去掉外面硬的那层皮，去核，只留下半透明状的肉。雪梨去皮去核切片。
2
冷水里放一片姜和冰糖，待水沸腾后把姜捞起来扔掉，加入胖大海和雪梨片，中小火煮一会至浓稠即可。冷藏后食用更佳。
