薄荷柠檬冰
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3片柠檬
- 7片薄荷
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❤️家门口的野薄荷成片，要成精。
2
🌿上网查了查实在搞不清楚留兰香和薄荷的区别，虽然薄荷性凉留兰香微温，但都适用于咽喉不适。
3
🌿中药虽不能乱用，但平时做饮品还是OK的。
4
🌿野生薄荷留嫩尖尖芽💚专挑这种漂亮的6片叶子一簇的叶芽🌱
5
🌿拿回家，洗净💚用矿泉水浸泡，待用。
6
❤️之前泡的柠檬蜂蜜🍋
7
🍋柠檬富含柠檬酸和大量的维C，不仅止咳化痰还有美白功效➕蜂蜜清肺润喉，每到春天我都会泡一盒柠檬蜂蜜。（夏天变成柠檬醋）
8
🍋从冰箱拿出，取一把无水陶瓷勺，舀出3片柠檬放到水杯中，再添上少许蜂蜜柠檬汁，因为最近在控制热量摄入，我只倒入一点点……😜
9
🍋我很喜欢带气的感觉，家里没有做气泡水的机器，拿雪碧代替啦。一点点一点点，因为我们要控制热量。
10
🍋准备完毕后，摇晃。顺便扭扭屁股活动四肢，我最摇摆！！！
11
💛打开瓶盖，放入浸泡过的薄荷。
12
💚完全不用担心薄荷味道出不来，你只要泡进去就好啦。
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💛扔到冰箱上层，我要去睡觉了💤睡醒健身补水💦就靠这瓶薄荷柠檬冰啦。
14
💚全部搞定后，记得要收拾厨房哦😘
