养生杂粮粥

简单 4人份
养生杂粮粥
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食材清单

其他
  • 1000克水（泡豆子+煮粥）
  • 30克红腰豆
  • 30克血糯米
  • 30克黑米
蔬菜
  • 30克黑豆

营养成分

热量

758.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

6.0 克

糖

5.0 克

钠

287.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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