养生杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克水（泡豆子+煮粥）
- 30克红腰豆
- 30克血糯米
- 30克黑米
蔬菜
- 30克黑豆
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
