青菜卷饼🥬
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个卷饼
- 2个鸡蛋
- 半颗青菜
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
调味品
- 适量烧烤酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜洗净
2
切碎后打入两颗蛋，加适量盐，黑胡椒
3
平底锅放黄油
4
转小火倒入蛋液
5
蛋大致成型后放入卷饼
6
过几分钟后翻面
7
刷烧烤酱
8
卷起
9
再卷
10
卷成！
11
对半切开！
