银耳秋梨枸杞羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 陈皮
- 干银耳
- 枸杞
- 红枣
- 酥梨
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳凉水泡发，至少3-4小时以上
2
砂锅里放入凉水、泡发的银耳、洗净的枸杞、红枣、陈皮、冰糖，大火烧开，转小火炖1个小时
3
酥梨去皮、去核，切片或者切块，放入糖水中炖20分钟，即可
