鲍汁小米辽参
简单
4人份
超简单，0经验也毫无压力，只要摆盘好看，完全可以端出去卖！哈哈哈
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食材清单
其他
- 100g鲍汁
- 4条辽参（已发好）
- 一把大米
- 一把小米
- 几朵西兰花
- 少量食用盐
- 煮粥的量水
- 随意枸杞
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲍汁解冻 辽参已经泡发好了 大米小米洗一洗 枸杞洗一洗
2
小米大米倒入电饭煲，按煮粥（我家的是1小时）煮10分钟。再打开盖子 放入洗发好的辽参再盖上盖子继续煮。煮10分钟再倒入50克先前解冻的鲍汁，搅拌均匀。结束前10分钟放入洗好的枸杞（放早了的话会炖烂掉）
3
西兰花用滚水烫熟，最后点缀一下。吃吃吃啦
