缤纷酸奶杯

简单 4人份

喉咙痛的不行,用泡大海、菊花、枸杞泡了一大杯水打算带到公司,第一天把水落车里了,第二天把水落家里了。第三天才喝上,结果这一天就开始严重,不能吞咽口水。 我喜欢喝原味酸奶,但还想要水果的营养成份,超市卖的大果粒酸奶我觉得甜,于是自己用原味酸奶加些“料”就变成了缤纷的水果杯酸奶,加什么你自己决定。建议一定要加果仁,很香,还有口感。就像我吃D*喜欢加大料的果仁一样。 原料:原味酸奶、蓝莓干、蔓越莓干、核桃仁、杏仁、樱桃

缤纷酸奶杯
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食材清单

乳制品
  • 原味酸奶
其他
  • 杏仁
  • 蓝莓干
  • 蔓越莓
水果
  • 核桃仁
  • 樱桃

营养成分

热量

322.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

677.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

太简单了,把东西倒在一起,齐活儿

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