【蒜蓉蒸扇贝】大人小孩都爱吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把粉丝
- 5只扇贝
- 5瓣大蒜
- 半勺料酒
- 半勺蚝油
- 半勺鸡精
调味料
- 半勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扇贝，贝肉分别洗干净，铺上粉丝
2
姜蒜葱切丁备用
3
锅里热油下蒜蓉
4
加入蚝油
5
加入酱油，调料炒香
6
铺上扇贝上
7
放入蒸锅中，蒸20分钟左右
8
撒点葱花点缀，淋上热油
