红枣枸杞雪耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克雪耳
- 10克枸杞
- 10粒红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳用清水浸泡，洗净后，撕成小块；红枣，枸杞洗干净
2
雪耳放入锅里加清水，大火烧开，用小火炖至雪耳软糯，放入红枣，枸杞，继续小火再炖20分钟，放糖，煮10分钟至糖完全融化，即可
