汤鲜味美，好喝到哭的莲藕玉米排骨汤～
简单
4人份
🌿今天分享一道简单又美味的莲藕玉米排骨汤，汤解味美，营养好喝❗️一学就会，赶紧试试呀～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 1节藕
- 260克排骨
- 适量姜、香葱
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣香葱切葱花，生姜切片，玉米切小段，莲藕去皮切片，胡萝卜去皮切滚刀块备用
2
2️⃣排骨切小块，冷水下锅，加姜片+1勺料酒，煮沸焯去血水，捞出洗净沥干
3
3️⃣起锅热油，爆香葱姜，放入排骨煎至金黄，倒入适量清水，加胡萝卜+玉米+莲藕，大火煮沸后转中小火炖煮40分钟，再加少许盐调味即可
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