清甜润心的冬日甘蔬汤
简单
4人份
这个汤的灵感来源于我平常经常炖的玉米胡萝卜扇骨汤，汤浓郁得来又很清甜。 但总也有不想吃荤的时候，于是我就尝试将玉米胡萝卜和木瓜同炖，我了个去，不要太好喝，什么调味都没有加就能甜得醉人而且热量不高！冬天减肥又想饱肚子暖胃的妹子最适合了有木有！
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食材清单
其他
- 1根甜玉米
- 1根胡萝卜
- 半个木瓜
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料处理：甜玉米切段，胡萝卜和木瓜都去皮切块
2
先将玉米和胡萝卜入锅，加水大火滚开之后，转小火炖煮1个小时
3
1小时候再将木瓜也放入锅内，无需转大火，就小火继续炖煮45分钟
4
时间一到，就可以关火啦，不用加糖汤就非常鲜甜，胡萝卜和木瓜入口即化，没有任何怪味道，你看着汤色，醉死人了有木有！
