蛋包鱼籽酱炒饭
简单
4人份
咬一口，鱼籽酱粒粒沙沙的香香的，还有股子番茄酱的味道，营养也丰富。
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食材清单
其他
- 一碗米饭
- 两个鸡蛋
- 番茄味鱼籽酱
蔬菜类
- 少许葱花
- 韭菜
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭一碗、番茄味鱼籽酱、鸡蛋两个、葱花少许
2
锅入油炒香葱花
3
入米饭炒均
4
放两勺番茄味鱼籽酱
5
放一小勺蚝油、将米饭和鱼籽酱和蚝油翻炒均匀
6
炒好的鱼籽酱米饭
7
鸡蛋打散拎成几张薄鸡蛋饼
8
将炒好的料饭取适量放放蛋饼中间
9
用烫软的韭菜将蛋饼收好即可
