健脾养胃海参汤
简单
4人份
这个汤自带清甜味，适合一家老少，健脾养胃也美味，用我们的开边海参煲汤，方便快捷营养！
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食材清单
其他
- 150克猪骨或猪展
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 2头开边带花海参
- 一些淮山
- 几粒栗子
蔬菜类
- 少许姜片
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材一览图
2
猪骨飞水，栗子去壳。然后把姜片，玉米和红萝卜放进汤煲里。大火烧开，小火煮50分钟
3
50分钟后加入海参和淮山，继续煲30分钟。
4
加点盐即可。
5
鲜甜滋润，夏天必备汤品之一。
