罗汉果川贝鱼腥草水
简单
4人份
咳嗽、咽喉上火、湿滞症状都适用。 老少皆宜。
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食材清单
其他
- 10克川贝
- 10克鱼腥草
- 1只罗汉果
- 任意糖
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗汉果洗净表皮，掰开外壳和里面的内核，最好都掰碎，方便入味。
2
药店或者市场买来的干的鱼腥草，洗净过滤备用。
3
川贝最好用入药的川贝母，想要便宜一点的可以用平贝代替，让药店用药盅砸碎一点。
4
材料混合加水，水量请随意，一般不少于半煲，我用的电饭煲煲汤功能键，用明火铁锅煮也可以，大火煮滚以后小火慢煎二三十分钟即可。
