家用搅拌机做的'花生奶'&'黑豆浆'
简单
4人份
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食材清单
其他
- #花生奶
- #黑豆浆
- 800ml水
- 80g花生
- 80g黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生洗净，提前浸泡1晚上；
2
将浸泡好的花生拿出，并放入盛有水的搅拌机内进行搅拌。（我大概搅拌了大约2分钟）
3
将搅拌好的花生奶倒入蒸包子用的沙布中（下面垫好奶锅，并在奶锅上放1个筛网。这样就等于进行了2次过筛），用手将花生奶挤出；
4
然后冰糖放入花生奶中，并把花生奶放置炉子上煮熟。待花生奶煮沸后，转小火继续煮个大约5分钟左右即可。
5
一股浓浓的花生味～好香😋
6
操作步骤与花生奶的步骤一样哟～😊
7
营养美味的黑豆浆～😋
