快手的巧克力燕麦卷饼
简单
4人份
早上快手营养早餐 没有技术含量😅
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食材清单
其他
- 10克即时燕麦
- 10克巧克力蛋白粉
- 10克燕麦
- 10克黑巧克力
- 5克奇亚籽
- 一个鸡蛋
- 适量干果
- 适量杏仁奶
- 适量蓝莓干葡萄干
肉类
- 少许肉桂粉
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所用的食材加适量杏仁奶鸡蛋用搅拌机搅拌均匀
2
摊成饼
3
黑巧克力加热
4
淋上热黑巧克力 撒上干果碎 蓝莓干 葡萄干 一点点肉桂粉
5
来一杯咖啡 ☕️开吃了
