虫草花瑶柱莲子香菇粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗莲子
- 20g虫草花
- 30g大米
- 30g瑶柱
- 4颗香菇
- 适量水
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净食材，用水泡开（想快可以用热水泡开），将香菇一开四。把食材全部倒入锅中，煮熟即可。
2
最后加入适量盐即可。
