小美版红烧牛肉胡萝卜土豆盖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克油
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1根胡萝卜
- 25g生抽
- 3瓣蒜
肉类
- 200克牛肉
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
- 半个洋葱
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩切块放网锅，加水没过牛肉，5分钟/ 55度/速度5清洗。
2
牛肉，葱，姜蒜入主锅，加入15g油，5分钟/v/反转小勺。
3
西红柿切块，洋葱切片，酱油，入主锅，5分钟/v/反转小勺。
4
主锅加入280g热水，30分钟/100度/反转小勺，加量杯盖。
5
加入土豆，胡萝卜，甜豌豆，11分钟/V/反转小勺。
