五谷杂粮馒头
简单
4人份
吃了太多的肉肉啥啥的，该吃点粗粮了，这个能清肠哦
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食材清单
其他
- 0.5份黑芝麻粉
- 1份小米面
- 1份玉米面
- 1份苦荞面
- 1份荞麦面
- 1份黄豆面
- 1份黑米面
- 1份黑豆面
- 2份普通面粉
- 5克酵母
- 适量水
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
