无奶油版蘑菇浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 250克水
- 2克黄油
- 3个-4个蘑菇 或香菇
- 土豆或山药或面粉
- 盐 黑胡椒
蔬菜
- 15克洋葱
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油，小火煎洋葱和蘑菇（很重要）
2
土豆或山药蒸熟。
3
煎香后加水，与山药或土豆倒入破壁机打成糊。再倒回锅中，加入牛奶，适当煮几分钟，加盐黑胡椒调味即可。
