7日瘦身汤（巫婆汤）_温和版
简单
4人份
鼎鼎大名的7日瘦身汤大家都听到过，我在常规汤料里增加了一点点牛尾，大大增加了汤的鲜度😋至于效果嘛……也是很不错哟。 这个汤的食材富含纤维素和维生素，非常促进肠胃蠕动，除了可以减肥，有便秘困扰的朋友也可以经常食用。 健康最重要了！
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 3个西红柿
- 50克牛尾
- 5根芹菜
- 少许白胡椒粉
蔬菜类
- 1个包菜
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，牛尾用温水浸泡一会儿解冻
2
冷水入牛尾，放入葱姜，大火烧开。（我忘了买葱）
3
西红柿热水烫了后去蒂去皮，切小块
4
把菜都切好
5
⚠️芹菜要把筋撕掉，不然口感不好
6
牛尾汤要时不时撇浮沫
7
炒锅放一点油之后爆拍好的蒜
8
依次放入洋葱、辣椒、西红柿、包心菜翻炒
9
翻炒
10
菜炒软后把菜加入牛尾汤中继续熬煮
11
最后放芹菜
12
对于的汤汁拿碗盛开，到之后水熬干了一些再加回去
13
小火熬煮大概1.5个小时
14
出锅后加盐和胡椒粉调味，大功告成啦！
