【日食记】夏日自制饮品
简单
4人份
自从开始健身以后，基本已经和货架上贩卖的商品类饮料无缘了，爱上了喝白开水。无奈，每隔一段时间，总有那么一种想吃酸奶的欲望冒出来🤓 昨天突然很想吃酸奶，于是大中午跑到超市扫了一堆高颜值酸奶😜。回家迫不及待打开以解嘴馋😋，开开心心喝完后，不久就不那么开森了，感觉嘴里粘粘的、嗓子里糊着一层东西😐，很不舒服。这种感觉跟甜食吃多了一样一样的🙄，这是有多少添加剂啊😩。赶紧咕嘟咕嘟灌白开水😭 于是萌发了我要自己选材料，自制😌。不仅喝起来味道酸甜适中，而且消暑又健康。 ps：之所以爱上厨房亲自操刀，更多的起源于吃货的本质，还自带挑剔的舌头（不要吐槽我哦，小时候可以自己吃饭的时候就开始了不归路🙃）。长大以后，吃的多了，开始觉得味道好赞啊，但总觉得缺少点什么，后来终于悟到是食材啊😂，我吃的美味根本就是添加剂作用嘛😭，怪不得越来越怀念妈妈做的菜。
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 三片（依据个人口感）薄荷叶
- 适量西瓜或者桃条
- 适量雪碧或七喜
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪碧或七喜适量放入杯子，准备一个青柠切半（没有青柠的话用🍋代替也很好喝）、三片新鲜薄荷叶（提神醒脑）、桃子切条（桃子选果肉硬点的）或者西瓜切块，当然什么都不放也可以。
2
把准备好的青柠、薄荷叶、桃条或西瓜或者nothing逐个放入杯子，和雪碧七喜一起开个夏日趴
3
把它们连带杯子放入冰箱冷藏，随喝随取
