鸡丁土豆鲜虾焖饭
简单
4人份
产假中，这个饭简单又丰富！
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食材清单
其他
- 2～3人份米
- 2个土豆
- 水
- 生抽
- 适量豌豆
- 食用油
肉类
- 一大块鸡胸肉
蔬菜类
- 两三片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鸡胸切丁，冲洗一下，放少量盐、生抽、姜片水淀粉拌匀，放冰箱10分钟以上。
2
2、土豆切丁，大虾去皮、豌豆准备好、
3
3、米淘洗好放入电饭锅、加水，水不要多。
4
4、起锅热油，放入鸡丁炒熟或半熟均可。
5
5、放土豆丁、虾仁翻炒5分钟，加盐起锅。
6
6、炒好的食材放入电饭锅，再放入豌豆。
7
盖盖子开始蒸米饭。如图是做好的样子。
8
7、蒸好后保温10分钟开盖，用铲子搅拌一下后如图，即可食用。
9
所有食材想加什么都可以，比如：胡萝卜、香菇、腊肠、排骨等等。
