银耳梨饮
简单
4人份
我最近热气所以选了白菊，当然还是需要配合合理的饮食与作息习惯才能达到去火的效果。 冬天比较多机会吃热性食物，有空的时候记得煲些清润的汤水来平衡。 如此简单就能美容养颜，你还不快来试试？
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食材清单
其他
- 雪梨
- 白菊
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前用温水泡3-5个钟，之后去根撕成小块，这样煲出的汤水绵软粘稠
2
雪梨去皮切小块
3
将银耳、雪梨、冰糖一同放入煲中，加适量的水
4
大火煮开后，文火煲1个钟
5
熄火，加入白菊少许，焖10分钟即可饮用
