凉拌鱿鱼
简单
4人份
简直是夏天最爱的一道菜了，关键是简单易做，还好下饭。做的过程忘记拍照了，总之把就是把材料都切丝拌一拌，鱿鱼下水抄熟就可以。我自己非常爱吃芥末，所以都会加很多，不喜欢的也可以不加。
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2个蒜米
- 8勺香醋
- 几片薄荷
- 适量勺芥末
- 适量小米辣
- 适量紫苏
海鲜
- 2只鱿鱼
蔬菜类
- 1根香菜
- 几根葱
- 半个洋葱
调味品
- 8勺酱油
调味料
- 1小勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
