骨汤泡饭
简单
4人份
小伙子一岁之后可以给几颗盐尝尝味道啦…
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食材清单
其他
- 2根玉米
- 2根胡萝卜
- 两斤排骨
- 半个鸡蛋
蔬菜
- 1颗青菜
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2克盐
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，放两片姜，加玉米胡萝卜炖汤至浓郁，放几颗盐。 从汤里捡两块排骨，一坨胡萝卜，一坨玉米，食材去核碾碎，舀一勺汤加半碗饭合着碾碎的食材一起煮开后加入切碎的青菜和鸡蛋。剩下的汤加盐加胡椒加香菜粑粑麻麻喝光光～
