“无敌”的功效【美颜四神汤】（养生壶版）
简单
4人份
“美颜四神汤”是一款中医食疗汤谱，适合四季食用咸鲜味美的美颜滋补汤。四种食材汇集一起后互相补遗，有美白肌肤、减皱淡斑的功效，还能健脾胃、去湿气、润肺降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
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食材清单
其他
- 200克前排
- 25克淮山
- 25克芡实
- 25克茯芩
- 25克薏米
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好。
2
将薏米、芡实、茯芩和淮山洗净，提前浸泡3小时。
3
排骨先焯水：将排骨放入养生壶里，注入1000ml左右清水，插上电源，打开开关，选择1的“烧水”功能，烧开后将排骨取出，洗干净表面的浮沫，这样熬出来的汤色清澈。
4
焯过水的排骨，浸泡好薏米、芡实、茯芩和淮山，姜切片，葱白切段，葱叶切花备好。
5
洗净的养和壶放入排骨、薏米、芡实、茯芩、淮山、姜片和葱白，注入1200ml左右清水。
6
盖上盖子，选择4的“药膳”功能。
7
定时2小时，汤煮沸后功率调为100，慢慢熬煮，这时我们可以离开做其它事情。
8
2小时后，养生壶嘀一声响，放入葱花、胡椒粉和盐搅匀即可食用。
