杏鲍菇黑胡椒牛排粒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒
- 1块牛排
- 5克黄油
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
随便来块牛排就可以，解冻
2
切成块状，大小看个人喜好
3
杏鲍菇切块，大小看个人喜好。尽量切大块，因为用油煸完了会缩小。
4
起火放油煸杏鲍菇，煸至杏鲍菇软就好了，盛出来控油
5
小火放黄油煎牛排，煎到表面看不出来肉色就好。开大火把煸好的杏鲍菇倒入锅中一起翻炒
6
放盐，蚝油，翻炒2分钟，关火后，撒黑胡椒粉
