懒人早餐超级简单燕麦片
简单
4人份
上班族，学生族闹铃一响总是习惯性多睡一会了。一睡就睡掉了吃早餐的时间。不吃早饭容易没精打采，还不利于减肥！因此今天给大家介绍懒人版早餐！duang duang duang~前一晚做完放冰箱，早上拿出来吃到或者带走都可以！（这词菜谱是左边那一罐的）
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食材清单
其他
- 可可粉
- 牛奶
- 酸奶
坚果
- 杏仁碎
水果
- 香蕉
调味品
- 枫糖浆
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将燕麦和牛奶酸奶加入罐中混合。燕麦和液体比例为1:1，牛和酸奶比例为3:1。用调羹搅拌均匀。
2
加入一勺可可粉和枫糖浆。（加入量按个人口味调整）搅拌均匀。
3
香蕉切片装入容器，撒上杏仁碎。放入冰箱冷藏，第二天起床就能吃啦！
