火腿番茄奶酪雞蛋卷
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 奶酪片
其他
- 火腿
- 番茄
- 雞蛋
- 鹽
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁，油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出；
2
平底锅烧热转中小火入蛋液，旋转锅子摊成蛋饼；
3
蛋饼底部刚凝固表面未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。
