火腿番茄奶酪雞蛋卷

简单 4人份
火腿番茄奶酪雞蛋卷
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食材清单

乳制品
  • 奶酪片
其他
  • 火腿
  • 番茄
  • 雞蛋

营养成分

热量

600.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

852.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡蛋打成蛋液,入盐拌匀,火腿肠切丝,奶酪片切丝,番茄洗净去皮切小丁,油热入火腿丝,番茄丁翻炒,炒软后盛出;

2

平底锅烧热转中小火入蛋液,旋转锅子摊成蛋饼;

3

蛋饼底部刚凝固表面未凝固时,铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,马上用铲子卷成卷即可。

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