西兰花虾条「宝宝辅食」
简单
4人份
简单，快手，宝宝爱吃
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1根秋葵
- 适量亚麻籽油（宝宝食用油均可，也可以不加）
海鲜类
- 50克虾仁
肉类
- 30g鸡蛋
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
昭虾去头去壳去虾线，放几片柠檬去腥，静置半小时
2
西兰花，秋葵焯水煮一下
3
把所有食材用料理棒打匀，1-2分钟
4
鸡蛋差不多1个打散放1/2吧
5
取出，应该是比较粘稠的状态，因为有虾仁
6
放一点宝宝食用油搅拌均匀，我放了亚麻籽油
7
放入裱花袋，裱花袋减一个口，不用太大，煮熟还会膨胀的
8
水烧开后分段挤入，也可以挤成一颗颗
9
5-10分钟就差不多了，撩起凉一下就能吃
10
宝宝吃的停不下来，哈哈哈
11
这是上次的，蔬菜放的番茄～
12
番茄味的颜色比较好看吧，哈哈哈
