竹荪元贝白果鸡汤，脸蛋细腻光滑还消脂
简单
4人份
忙碌的日子，来碗竹荪元贝白果鸡汤暖暖胃。闻着很香，千万别肚子饿的时候守在锅边啊！
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食材清单
其他
- 10g竹荪
- 20粒白果
- 5g元贝
肉类
- 500g鸡肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹荪浸泡30分钟，洗净切段待用；
2
白果和元贝浸泡1小时；姜切片待用；
3
鸡肉飞水；
4
白果、鸡肉、元贝、姜片下锅，加2升冷水；
5
先用大火将汤料煮开，转小火煮1小时；
6
加入竹荪继续小火煮1小时；
7
起锅前加适量盐。也可以加适量葱。
