干锅花菜 小美版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1 个干辣椒
- 1 汤匙生抽
- 1 汤匙蚝油
- 1 瓣蒜头
- 10 克油
- 3 克盐
- 3 克糖
- 350 克花菜
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜头和辣椒，5秒钟/速度5切碎。放油，3分钟/120度/速度1爆香。
2
放入蝴蝶棒，加入花菜，糖，盐，生抽，蚝油，以6分钟/Varoma/反转/速度1烹煮。
