冰镇杨梅燕窝
简单
4人份
夏天的解暑良品
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 3~5颗杨梅
- 适量饮用水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将一盏燕窝泡发后，隔水炖煮30分钟
2
加入3~5颗杨梅，和燕窝一起炖煮15分钟
3
加入冰糖10克待融化
4
将杨梅燕窝放置冰箱冷藏2小时即可
