清汤春笋荞麦面
简单
4人份
一颗#春游#的躁动之心，只能用清爽的荞麦面抚慰了〜哈哈〜这个时节一定不能错过春笋，即便不春游，也要食春笋。
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食材清单
其他
- 30g海带菜
- 50g荞麦面
- 半个浓汤宝清汤
- 适量春笋丝
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量欧芹碎
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
春笋丝，用热盐水焯过，去除涩味。捞出备用。洋葱切丝，备用。
2
煮大概一碗水，放入海带菜，开锅后，放入半个清汤浓汤宝。煮好备用。
3
起锅放橄榄油，制作葱油。小火，慢慢煸香洋葱丝，直到洋葱丝微微发焦，关火。大概一两分钟以后，放入欧芹碎，葱油就做好了。
4
荞麦面煮好以后，捞入碗中，放入海带菜汤，加入海带菜和春笋丝，最后淋上葱油即可。
