贝贝南瓜蒸三鲜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个贝贝南瓜
- 一根胡萝卜
- 若干豌豆粒
海鲜类
- 15只虾仁
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜切盖，挖去里面的籽
2
上锅蒸十五分钟蒸熟
3
处理好的虾仁放入锅中和胡萝卜丁，玉米粒，豌豆粒一起加入锅中翻炒，加入适量盐和酱油调味
4
烧好的配菜放入南瓜碗中，再蒸五分钟入味
5
蒸好摊凉即可食用
6
虾仁玉米粒的鲜甜加上贝贝南瓜的粉糯，回味无穷~让宝宝爱上吃饭
