万圣节南瓜慕斯
简单
4人份
最近南瓜非常合我心意，因为南瓜超级低卡路里，健康同时适合减肥人士，而且买的是“栗子南瓜”，真的是非常非常适合做甜品～
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食材清单
其他
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- #南瓜慕斯
- #南瓜泥
- 100克淡奶油
- 150克南瓜
- 15克（根据南瓜的甜度自行调整）蜂蜜
- 1个蛋黄
- 2克吉利丁片
- 4个布丁瓶90ml
- 60克牛奶
- 约30克巧克力
- 约50克淡奶油
- 约70克南瓜泥
蔬菜
- 80克南瓜泥
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
871.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
